La dieta dei 17 giorni

Con la dieta dei 17 giorni puoi:
perdere peso velocemente e non riprenderlo mai più
tenere sempre attivo il matabolismo, evitando i temibili «punti morti»
dimagrire senza rinunciare del tutto al paicere della tavola
riacquistare una forma smagliante... con il sorriso

Tutti noi, almeno una volta nella vita, ci siamo messi a dieta. All'inizio perdere peso sembra facilissimo: un paio di chili che si smaterializzano nel giro di pochi giorni. Poi, improvvisamente, la lancetta della bilancia si sblocca e insieme a lei il nostro peso. Ci scoraggiamo, ci arrabbiamo, ma soprattutto siamo stanchi di mangiare sempre le stesse cose: cibi insipidi, monotoni e tristi...
Con La dieta dei 17 giorni il dottor Moreno ha trovato la soluzione che da tempo stavamo cercando: ha messo a punto un programma suddiviso in 4 cicli per far sì che il nostro metabolismo possa restare in costante attività. Il programma prevede un ciclo di Accelerazione, che favorisce una veloce perdita di peso, uno di Attivazione, che resetta il metabolismo alternando pasti più o meno calorici, uno di Arrivo, che reintroduce i carboidrati e insegna a sviluppare sane abitudini alimentari e infine uno di Mantenimento, che combina i tre cicli precedenti e ci lascia liberi nel weekend di scegliere i nostri cibi preferiti. Ogni ciclo ha la durata di 17 giorni: la «scadenza» è dovuta al fatto che proprio dopo 17 giorni il fisico inizia a interpretare il nuovo regime alimentare come standard, rallentando la risposta metabolica. Quando ciò avviene è il segnale che è ora di cambiare: nuove combinazioni di carboidrati, proteine, frutta e verdura (e apporto calorico complessivo). Così facendo, il nostro organismo non si abituerà a una routine, continuerà a bruciare grassi, e noi ogni giorno saremo sempre più in forma, sazi e appagati.

Nel libro trovi, inoltre:
ricette e menu, sani e leggeri, ma soprattutto appetitosi
suggerimenti su cosa scegliere al bar, al ristorante o quando sei in viaggio
consigli per sopravvivere ai «sabotatori» che ti scoraggiano o ti prendono in giro